这道烤甜菜和橙子沙拉的特色是把烤甜菜和新鲜橙子放在混合蔬菜上。然后加入简单清爽的橙汁调味汁。gydF4y2Ba
烤甜菜可以使它们变软,并带出它们的甜味。烤甜菜沙拉的制作方法有很多种,可以将它们与不同的食材和调味品组合在一起。我已经分享了gydF4y2Ba烤甜菜沙拉配樱桃番茄gydF4y2Ba一段时间以前。gydF4y2Ba
今天,我要分享另一种用甜菜和橙子做的简单快捷的沙拉。它是日常晚餐以及节日庆祝期间的特别餐的好选择。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
以下是沙拉的主要成分:gydF4y2Ba
甜菜:gydF4y2Ba买那些感觉gydF4y2Ba公司gydF4y2Ba而且没有瑕疵。gydF4y2Ba
橘子:gydF4y2Ba我用普通的gydF4y2Ba脐橙gydF4y2Ba我觉得卡拉卡拉橙也可以。一般来说,我们希望使用甜的、多汁的橙子品种,并提供一些与甜菜的颜色对比。gydF4y2Ba
其他成分:gydF4y2Ba包括gydF4y2Ba混合绿色,核桃和薄荷gydF4y2Ba。它们能增加沙拉的体积、风味和口感。如果你喜欢的话,除了生菜,还可以加一些芝麻菜。gydF4y2Ba
简单的橙色油醋汁gydF4y2Ba
做这道甜菜根沙拉,我喜欢用明亮清爽的橙色油醋汁,有淡淡的香味。你只需要gydF4y2Ba橙汁,白葡萄酒醋,特级初榨橄榄油和橙子皮gydF4y2Ba来制造它。gydF4y2Ba
如何用橙子做烤甜菜沙拉gydF4y2Ba
1️⃣首先,将甜菜根用锡箔包好,放入烤箱烤至变软。这可能需要一个多小时,我建议在前一天烤一下,这样就有足够的时间放在冰箱里冷藏。gydF4y2Ba
2️⃣当你想做沙拉的时候,把橙子削皮切段。然后去皮切成薄片。甜菜会弄脏你的手,所以如果你不舒服,你可以在切甜菜的时候戴上手套。gydF4y2Ba
3️⃣接下来,准备调料。把甜菜和一些调味汁搅拌在一起,然后把生菜、橘子片、薄荷和烤核桃放在一起。淋上剩余的调味汁即可食用。gydF4y2Ba
我发现当烤甜菜和橙子都冷却后,沙拉的味道最好。如此香甜、清爽、多汁!gydF4y2Ba
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其他健康美味的沙拉食谱:gydF4y2Ba
⭐️我很想听听你对这道菜的看法,所以如果你尝试过,请随时留下评论和评分。每周都有新食谱,让我们继续gydF4y2Ba脸谱网gydF4y2Ba,gydF4y2BaYoutubegydF4y2Ba,gydF4y2BaPinterestgydF4y2Ba和gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba获取最新信息。你可以找到我收藏的gydF4y2Ba江南app在这里。gydF4y2Ba
烤甜菜和橙子沙拉gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
沙拉gydF4y2Ba
- 16日至18日gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba甜菜根,洗干净gydF4y2Ba(大约2-3根甜菜,取决于大小)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba脐橙gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba混合蔬菜gydF4y2Ba(约2杯紧紧包好的生菜)gydF4y2Ba
- 新鲜的薄荷gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烤核桃碎gydF4y2Ba
调味料gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橙汁gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba橘皮gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的葱gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
- 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba(品尝)gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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烤箱预热到390°F(200°C)。剪掉甜菜的顶部,用锡箔纸包起来。烤箱准备好后,将甜菜烤1小时到1小时15分钟,或者直到它们变软。烹饪时间取决于它们的大小。gydF4y2Ba
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烤好甜菜后,把它们放到冰箱里冷却,直到你想把它们放在沙拉里。gydF4y2Ba
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准备沙拉的时候,把橙子削皮切段。然后去皮切成薄片。gydF4y2Ba
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把所有材料搅拌在一起,做成调味汁。品尝并根据自己的喜好调整。在甜菜上加入三分之一的调味汁。gydF4y2Ba
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把混合蔬菜放在餐盘上。然后把甜菜片和橘子片、薄荷和烤核桃一起放在生菜上。淋上剩余的调味汁即可食用。gydF4y2Ba
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